NAIKEN est un circuit training HIIT, reconnu pour apporter des résultats extrêmement rapides et accessible à tous les niveaux.

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C’est le programme phare pour : 

 

• Améliorer votre condition physique, 

• Sculpter et tonifier vote corps, 

• Perdre du poids et brûler un maximum de calories,

• Avoir le ventre plat,

• Vous défouler et éliminer votre stress,

• Brûler de 800 à 1000 calories par séance.

Le Yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration afin d’apporter plus  :

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• De bien être physique et mental,

• Contribue à une meilleure souplesse, 

• Permet de se tonifier et de renforcer ses muscles en douceur,

• Eliminer le stress,

• Réduire ses problèmes de dos.

C’est un programme d’entraînement qui se déroule sur un vélo, sur lequel vous pouvez ajuster le niveau de résistance afin que chacun puisse l’adapter à sa condition physique.

 

Accessible aussi bien aux débutantx qu'aux plus confirmés. 

 

Le biking est considéré comme une activité extrêmement  efficace pour : 

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• Perdre du poids sans aucun impact sur les articulations, 

• Affiner ses jambes, cuisses, et fesses,

• Améliore considérablement votre condition physique 

• Brûler plus de 800 calories par séance. 

S’exprimer, bouger en interprétant des mouvements chorégraphiés sur de la musique.

 

C’est une activité fun qui permet tout en s’amusant de  :

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•  Travailler sa condition physique et d’affiner son corps,

• D’augmenter sa confiance en soi,

• Eliminer le stress.

L'Aquagym dans votre club NAIKEN regroupe plusieurs type de cours aqua : AquaDynamic, AquaBodybike, AquaWork. 

Ce sont des activités qui se déroulent en piscine.

Pas besoin de savoir nager pour pratiquer l'Aquagym dans notre piscine de 1,30 mètre de profondeur.

Les  séances de gym dans l’eau ont d’énormes bienfaits pour le corps :

 

• L’effet drainant de l’eau diminue et élimine la cellulite,

• Perdre du poids sans impacts sur les articulations 

• Affiner ses jambes, cuisses, fesses,

• Améliore considérablement votre condition physique 

• Muscle votre dos 

• Bénéfique pour un ventre plat

• Brûle un maximum de calories à chaque séance